El entrenamiento de karate puede ser una excelente forma de desarrollar el cuerpo y la mente, aprender a golpear y defenderse, y beneficiarse de una gran variedad de beneficios físicos.
Con un buen instructor o sensei y el programa correcto es posible aprender karate a cualquier edad, igualmente existe un consenso de que comenzar joven puede ser muy positivo en la eficacia del entrenamiento de karate y el nivel de habilidad que un practicante puede llegar a alcanzar.
Entonces… ¿A qué edad pueden los niños comenzar el entrenamiento de karate? Si estas pensando en inscribir a tu hijo en clases de karate, determinar la mejor edad para comenzar es muy importante. A continuación comentaremos los factores a tener en cuenta para tomar esta decisión:
- Como muchas actividades diferentes que involucran habilidad, memoria muscular y agilidad mental y física, comenzar temprano en el kárate puede tener beneficios significativos, ya que el cuerpo y la mente aprenden a adaptarse a las técnicas y movimientos básicos del arte.
- Según varios esfuerzos de investigación, el entrenamiento de karate a una edad temprana ha tenido un efecto positivo observable en la confianza en uno mismo, la autoestima, la autosuficiencia, la autoaceptación y el crecimiento personal.
- El entrenamiento en karate y en cualquier otra arte marcial ha demostrado en varios estudios una clara conexión con un menor nivel de ira en los niños, alivio del estrés y una mejora en la paciencia.
Cómo las artes marciales les enseñan a los niños a tener paciencia
- Una gran ventaja de comenzar a practicar artes marciales de niños es la mejora considerable de la fuerza, el equilibrio, velocidad y flexibilidad del cuerpo.
- Con el karate, los niños aprenderán valores que los acompañaran por el resto de su vida como el respeto, la humildad y la tolerancia.
La mejor edad para empezar practica de karate
De 4 a 6 años de edad
Este rango de edad es el correcto para la iniciación en el arte. En esta etapa se realiza un entrenamiento sencillo y divertido. Los maestros enseñara las bases del arte marcial con actividades divertidas.
Comenzar las lecciones de karate a esta edad también puede ayudar al niño a aprender las reglas básicas del dojo y una conducta ejemplar hacia el sensei y sus compañeros de aprendizaje.
De 7 a 10 años de edad
Esta etapa es la mas importante en la formación de un niño en las artes marciales.
Las clases suelen incluir conceptos fundamentales del arte, forma y lecciones técnicas de karate y una visión para principiantes de los aspectos filosóficos más profundos del mismo.
La mayoría de los competidores profesionales comenzaron a esta edad por lo tanto si tu hijo tiene aspiraciones competitivas y comenzar a ganar cinturones este es un momento ideal para iniciar.
De 11 años en adelante
A esta edad los niños ya poseen un cuerpo mas fuerte pudiendo aprender y realizar técnicas mas avanzadas. A partir de los 11 años el entrenamiento de karate es muy similar al de un adulto.
Los que han comenzado con anterioridad el entrenamiento es un gran momento para comenzar a competir en torneos.
Igualmente, para los que comienzan a esta edad todavía están en perfecto tiempo para desarrollarse en este arte y en un futuro cercano aspirar a obtener cinturones y competir. Muchos competidores de la actualidad han comenzado a esta edad.
Conclusión
Cualquiera edad es buena para iniciarse en las artes marciales. Pero… ¿Cuál es la edad ideal? Esto dependerá de las aspiraciones y el interés que muestre el niño. Por supuesto mientras mas pronto se empiece a practicar podrá contar con una mayor ventaja a la hora de la competencia. Aun así, con el sensei adecuado y buena voluntad es posible llegar a un alto nivel sin importar la edad en que se inicien en la practica.
En la mayoría de los dojos es posible comenzar el entrenamiento a partir de los 3 o 4 años. Tal como se comento anteriormente el entrenamiento es muy seguro y tendrá solo beneficios positivos para el niño.