Las proteínas son uno de los nutrientes mas importantes en la dieta de cualquier deportista y principalmente si lo que se busca es incrementar la masa muscular. Los batidos proteicos son una excelente forma de incorporar proteína de forma fácil. Estos batidos son fácilmente asimilables por el organismo permitiéndole al cuerpo una rápida recuperación del … Leer más
¿Qué tan duros deben ser los practicantes de artes marciales? Hay métodos y enfoques que animan a los alumnos a trabajar en el gimnasio y fortalecer varias articulaciones punto por punto. La definición de la palabra «fuerte» se refiere a fuerza bruta y también a algo más allá. Algo en el enfoque, quizás un elemento … Leer más
Esta semana recibimos la siguiente consulta relacionada a la nutrición: Entreno a tiempo completo en artes marciales y fitness casi todos los días en ambas cosas ¿Qué suplementos debo tomar? Existe una amplia variedad de suplementos en el mercado, ¡quizás incluso demasiados! Esto hace que la tarea de elegir suplementos que nos ayuden no … Leer más
Angel de Ecuador nos envío esta pregunta: Para ser un gran luchador necesito ir al gimnasio y tener un cuerpo musculoso? Las habilidades de un buen luchador no siempre se expresan en un cuerpo musculoso. Hay muchos luchadores que son bastante delgados pero tienen un cuerpo muy fuerte y poderoso. Al mismo tiempo, ciertamente es … Leer más