Algunas preguntas importantes para cualquiera que se pregunte si los boxeadores profesionales deberían entrenar en el gimnasio, levantar pesas y más…. 1. ¿Los boxeadores competitivos necesitan trabajar con pesas? 2. ¿Cuál es el papel del entrenamiento con pesas dentro del entrenamiento físico general de los boxeadores? 3. ¿Cuál es el propósito del entrenamiento con pesas … Leer más
No hay duda de que el boxeo es una de las mejores formas de desarrollar tu cuerpo. Sin embargo, mucha gente piensa que es imposible practicar sin una bolsa pesada o una bolsa de velocidad. Afortunadamente, muchos de los entrenamientos en el gimnasio de boxeo se pueden hacer fácilmente en la comodidad de su hogar. Si bien … Leer más
Si no encuentras la forma de bajar esos kilos de más. O si estas buscando un entrenamiento de cuerpo completo que queme calorías y además sea divertido. Entonces puede que el Boxeo sea el deporte que estas buscando. Hay muchas formas de quemar el exceso de grasa en tu cuerpo y ponerte en forma pero … Leer más
Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío, y cuando lo hacemos lo más importante es exprimirlo al máximo, siempre que sea posible. Cuando empezamos a practicar un deporte o a realizar ejercicio, es común que se nos cruce por la cabeza las preguntas. ¿Debería entrenar por la mañana? ¿O debería ir por la … Leer más
Probablemente haya escuchado cientos de veces que debería incorporar el entrenamiento de fuerza en su rutina de ejercicios. Aún así, levantar pesas puede resultar mucho más intimidante que caminar o trotar en un parque pero si lo que quieres es ganar musculo deberás incorporarlo a tu rutina. Si bien es posible que los resultados no siempre … Leer más
La cuerda o comba no solo es uno de los equipamientos de entrenamiento mas barato, fácil y accesible para tener en nuestra casa; También es uno de los equipos mas eficientes a la hora de hacer ejercicios para un boxeador y los demás atletas que quieran mejorar su juego de pies y resistencia. Los boxeadores … Leer más
Para muchos deportistas, la creatina forma parte de la musculación. Todas las personas tenemos creatina en el cuerpo: la creatina es un ácido propio del cuerpo que se encuentra principalmente en las células musculares. Se produce en el hígado, los riñones y el páncreas. Sus componentes básicos son 3 aminoácidos: la arginina, la glicina y la metionina. … Leer más
¿Estas ansioso por avanzar mas rápido en tu clases de MMA o Boxeo? ¿Cada vez agregas mas horas y días de entrenamiento en el gimnasio? Puede que no le estés haciendo un bien a tu cuerpo.. Para ayudar a mantener el sobreentrenamiento bajo control, es importante descansar lo suficiente todos los días. Seguir un horario de … Leer más
Es ya sabido que si queremos hacer crecer nuestros músculos necesitaremos de una dieta balanceada con abundante proteína sumado a ejercicio regular de pesas. Pero lo que no se habla tanto es la importancia del sueño para cumplir este objetivo. El esfuerzo realizado en el entrenamiento permitirá el crecimiento muscular pero para facilitar este proceso … Leer más
Fortalecer la palma (y mejorar la capacidad de agarre, presión y apretón) es un tema importante que existe en muchos métodos de lucha tradicionales en diversas formas. Puede combinar el entrenamiento de escalada con cuerda, triturar pelotas de goma con diferentes niveles de compresión o hacerlo como se solía hacer con los métodos tradicionales en … Leer más