Algunas preguntas importantes para cualquiera que se pregunte si los boxeadores profesionales deberían entrenar en el gimnasio, levantar pesas y más…. 1. ¿Los boxeadores competitivos… Read More »Entrenamiento de pesas para boxeadores: verdades y mitos
Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío, y cuando lo hacemos lo más importante es exprimirlo al máximo, siempre que sea posible. Cuando… Read More »¿Cuál es el mejor momento del día para entrenar?
Probablemente haya escuchado cientos de veces que debería incorporar el entrenamiento de fuerza en su rutina de ejercicios. Aún así, levantar pesas puede resultar mucho… Read More »¿Cuánto tiempo se tarda en ganar musculo?
Para muchos deportistas, la creatina forma parte de la musculación. Todas las personas tenemos creatina en el cuerpo: la creatina es un ácido propio del cuerpo que… Read More »¿Debería tomar creatina para aumentar mi masa muscular?
El huevo es el alimento que nunca falta en la dieta de un deportista ya que es una de las mejores opciones a la hora… Read More »¿Cómo aprovechar al máximo el huevo?
Es ya sabido que si queremos hacer crecer nuestros músculos necesitaremos de una dieta balanceada con abundante proteína sumado a ejercicio regular de pesas. Pero… Read More »Dormir más ¿La clave para ganar musculo?
Esta semana recibimos la siguiente pregunta de Lautaro: No puedo ganar masa muscular. ¿Qué puedo hacer? Tengo 28 años, he estado entrenando en boxeo durante… Read More »PREGUNTE A UN NINJA: ¿Qué puedo hacer para ganar masa muscular?
Las proteínas constituyen unos de los nutrientes básicos en la dieta de cualquier persona. Son necesarias para mantener y reparar los tejidos y ayudan al… Read More »¿Cuáles son los alimentos mas ricos en proteínas?
Las proteínas son uno de los nutrientes mas importantes en la dieta de cualquier deportista y principalmente si lo que se busca es incrementar la… Read More »Los mejores batidos proteicos para ganar masa muscular
Esta semana recibimos una pregunta de Anibal de Argentina: ¿Qué importancia tiene la potencia explosiva en Boxeo y MMA? La potencia explosiva… Read More »PREGUNTE A UN NINJA: ¿Qué importancia tiene la potencia explosiva en Boxeo y MMA?