Cada uno de nosotros tiene sus propias batallas con la salud y el estado físico, particularmente con la pérdida de peso. La mayoría de la gente quiere perder una cierta cantidad de peso por distintos motivos. Si quieres perder peso, verte y sentirte mejor contigo mismo, es muy importante entrenar como un atleta para lograr … Leer más
¿Qué haces cuando ocurre una lesión en un combate, competencia o entrenamiento de artes marciales? ¿Estás haciendo arroz(RICE) o llamando a la policía(POLICE)? ¿Qué es el Tratamiento de lesiones agudas con R.I.C.E o P.O.L.I.C.E? Si no aplicas estos métodos, es posible que estemos usando un modelo desactualizado para el tratamiento de lesiones, según estudios de … Leer más
Algunas preguntas importantes para cualquiera que se pregunte si los boxeadores profesionales deberían entrenar en el gimnasio, levantar pesas y más…. 1. ¿Los boxeadores competitivos necesitan trabajar con pesas? 2. ¿Cuál es el papel del entrenamiento con pesas dentro del entrenamiento físico general de los boxeadores? 3. ¿Cuál es el propósito del entrenamiento con pesas … Leer más
Con la evolución de los últimos años de las artes marciales es cada vez mayor la participación de la gente «común» en el entrenamiento y en las competiciones. Debido a esto hay una importancia cada vez mayor en el tratamiento de las lesiones que se producen como resultado del entrenamiento o la práctica en el … Leer más
No hay duda de que el boxeo es una de las mejores formas de desarrollar tu cuerpo. Sin embargo, mucha gente piensa que es imposible practicar sin una bolsa pesada o una bolsa de velocidad. Afortunadamente, muchos de los entrenamientos en el gimnasio de boxeo se pueden hacer fácilmente en la comodidad de su hogar. Si bien … Leer más
La conexión entre la cafeína y la mejora del rendimiento deportivo ha sido bien estudiada y examinada en los últimos años. De hecho, el estimulante proporciona una ventaja tan innegable que, durante un tiempo, la Agencia Mundial Antidopaje incluyó a la cafeína como una sustancia prohibida. ¿Qué es la cafeína? Es una sustancia natural … Leer más
Si no encuentras la forma de bajar esos kilos de más. O si estas buscando un entrenamiento de cuerpo completo que queme calorías y además sea divertido. Entonces puede que el Boxeo sea el deporte que estas buscando. Hay muchas formas de quemar el exceso de grasa en tu cuerpo y ponerte en forma pero … Leer más
Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío, y cuando lo hacemos lo más importante es exprimirlo al máximo, siempre que sea posible. Cuando empezamos a practicar un deporte o a realizar ejercicio, es común que se nos cruce por la cabeza las preguntas. ¿Debería entrenar por la mañana? ¿O debería ir por la … Leer más
Probablemente haya escuchado cientos de veces que debería incorporar el entrenamiento de fuerza en su rutina de ejercicios. Aún así, levantar pesas puede resultar mucho más intimidante que caminar o trotar en un parque pero si lo que quieres es ganar musculo deberás incorporarlo a tu rutina. Si bien es posible que los resultados no siempre … Leer más
La cuerda o comba no solo es uno de los equipamientos de entrenamiento mas barato, fácil y accesible para tener en nuestra casa; También es uno de los equipos mas eficientes a la hora de hacer ejercicios para un boxeador y los demás atletas que quieran mejorar su juego de pies y resistencia. Los boxeadores … Leer más