El Jiu Jitsu brasileño se ha expandido rápidamente para convertirse en una de las artes marciales más entrenadas en todo el mundo. Desde oficinistas hasta luchadores de MMA que se preparan para los títulos mundiales de UFC, no se puede negar que BJJ atrae mucho a las personas que quieren aprender a pelear. Además, BJJ es posiblemente el mejor arte marcial para personas de cualquier grupo de edad, género o estilo de vida. Aunque existen cientos de razones por las que alguien debería empezar y seguir con el entrenamiento de BJJ, aquí están las nueve razones principales por las que todo el mundo debería entrenar Jiu Jitsu brasileño.
1 – Mejora tu condición física
En comparación con otras disciplinas de artes marciales, el jiu-jitsu brasileño tiene un enfoque muy diferente del fitness. Se enfoca en mejorar tu fuerza funcional, apalancamiento y flexibilidad más que tu condición aeróbica. Sin embargo, esto no significa que no puedas ponerte en forma cuando practicas BJJ.
El esfuerzo físico que se dedica al entrenamiento ayuda a los estudiantes a quemar calorías, lo que ayuda a derretir la grasa, al igual que en otras disciplinas de artes marciales de ritmo más rápido. Además, mejora la flexibilidad en tus articulaciones y extremidades, y los músculos alrededor de las articulaciones se vuelven firmes y delgados. Esto ayuda a los luchadores a mejorar su equilibrio, fuerza y agarre.
2 – Mejora tu compromiso con el deporte
Jiu-Jitsu te enseña a comprometerte al 100%. No hay medio camino ni estar un poco motivado. Decide y comprométete con lo que estás haciendo. Debes comprometerte con tus movimientos para tener éxito. Esta es una gran lección para todo lo que haces en la vida. Dentro del éxito radica la necesidad de compromiso.
3 – Te enseña como defenderte
Otras disciplinas de artes marciales, como el muay thai y el boxeo , enfatizan las técnicas ofensivas y de autodefensa de alto impacto. Por el contrario, el jiu-jitsu brasileño requiere un enfoque más cerebral. Los estudiantes aprenden a terminar las peleas de manera eficiente, inteligente y rápida, en lugar de usar pura fuerza física, que puede resultar en lesiones a los oponentes.
Además, cualquier persona puede practicar BJJ, independientemente de su fuerza, edad o sexo. De hecho, su tamaño no importa, ya que el éxito se reduce a la técnica más que a la fuerza física. Por lo tanto, un oponente más pequeño puede vencer a un adversario más grande, independientemente de su fuerza, utilizando las técnicas de agarre adecuadas.
4 – Sentido de comunidad
Si bien la autodefensa y el ejercicio están muy bien, el innegable sentido de pertenencia, camaradería y amistad que encontrará en un gimnasio BJJ de calidad es lo que hará que regrese. BJJ reúne a personas de todos los ámbitos de la vida, niveles de ingresos, grupos de edad y nacionalidades.
5 – No hay edad para empezar
La razón más atractiva para entrenar Jiu-Jitsu brasileño es que cualquier persona puede practicarlo con eficacia, independientemente de su edad. El entrenamiento, aunque sigue siendo un entrenamiento formidable, tiene un impacto bastante bajo, no recibirás golpes duros en la cabeza o el cuerpo, y la mayor parte de la energía que gastes vendrá de accione como empujar, tirar y bloquear posiciones.
6 – Mejora tus habilidades para resolver problemas
BJJ anima a sus practicantes a hacer un mejor uso de sus mentes en comparación con otras formas de artes marciales. Se puede comparar con una partida de ajedrez en la que ambos jugadores se defienden y atacan constantemente con diferentes movimientos de diversa importancia.
La práctica exitosa de jiu-jitsu brasileño requiere que los estudiantes utilicen diferentes tácticas y estrategias, favoreciendo los aspectos mentales de la lucha sobre los físicos. Esto significa que cada movimiento es importante y debes adelantarte tácticamente a tu oponente. Asimismo, tu oponente está haciendo exactamente lo mismo, por lo que tendrás que crear un plan de combate para reaccionar a diferentes movimientos.
De esta manera, BJJ enseña a los estudiantes a lidiar de manera efectiva con diferentes situaciones y mejorar su pensamiento crítico y resolución de problemas. Ninguna otra forma de arte marcial enseña a los luchadores a cerrar la brecha entre los aspectos mentales y físicos de la lucha como lo hace BJJ.
7 – El tiempo pasara volando
Es divertido. Simple y llanamente. Y la diversión siempre es buena. También es una excelente manera de cuidarte. No hay mejor terapia mental que intentar salir de la media guardia de tu oponente o escapar de la montura. BJJ no se llama ajedrez físico por nada. Es la aplicación técnica de tus atributos físicos y habilidades contra un oponente donde es la victoria final, la sumisión sobre tu oponente. No hay tiempo para pensar en lo que sucedió en el trabajo cuando alguien te rodea el cuello con los brazos y trata de que te sometas. Cuando estás en la clase de BJJ es tu momento y por un corto tiempo el resto del universo deja de existir.
8 – Te superaras mental y físicamente
Practicar BJJ es un gran salto fuera de tu zona de confort. Es un desafío tanto mental como físicamente. Además de algunos golpes y moretones, no te lastimarás ni a ti mismo ni a nadie más, la clave es entrenar de manera más inteligente, no siempre más difícil. Aprenderá sobre la economía de movimiento, siempre estará preparado para lo peor mientras busca lo mejor, aprenderá que hay un contraataque para cada movimiento y un movimiento para cada contraataque. Cuanto más tiempo estés en Jiu Jitsu entenderás el dicho «Cuanto más aprendo, menos sé». Este aspecto desafiante lo mantendrá regresando por más.
9 – Genera confianza en uno mismo
Por todas las razones mencionadas anteriormente, desarrollar habilidades de lucha, mejorar la salud y construir relaciones de calidad, BJJ tiende a generar confianza al mismo tiempo, ayudando a las personas a vivir vidas más felices y satisfactorias fuera del gimnasio.
¡¿Que estas esperando para empezar a tomar clases de BJJ?!