Si no encuentras la forma de bajar esos kilos de más. O si estas buscando un entrenamiento de cuerpo completo que queme calorías y además sea divertido. Entonces puede que el Boxeo sea el deporte que estas buscando.
Hay muchas formas de quemar el exceso de grasa en tu cuerpo y ponerte en forma pero el boxeo es una de las mas adecuadas. Dado que funciona con los sistemas cardiovascular y anaeróbico, es una de las formas más efectivas de ejercicio. El entrenamiento de boxeo implica saltar, correr, entrenamiento de peso corporal, sentadillas, flexiones y abdominales, lo que proporciona un entrenamiento de cuerpo completo.
¿Cuántas calorías se puede quemar en una clase de Boxeo?
El boxeo es un entrenamiento de alta intensidad que incluye una variedad de ejercicios alto impacto que implican una importante quema de calorías.
En una sesión típica de Boxeo se pueden quemar unas 1.000 calorías convirtiendo este deporte en un gran aliado si lo que estas buscando es bajar de peso o mantenerte en forma.
Además de ayudarte a bajar de peso, el boxeo tiene muchos otros beneficios para nuestro cuerpo y mente. A continuación algunos de ellos:
- Aumenta nuestra resistencia.
- Nos libera del estrés.
- Definición muscular.
- Mejora nuestra agilidad y coordinación.
- Ejercicio de cuerpo completo.
Sumado a todos estos beneficios el boxeo es un deporte muy entretenido donde el tiempo de la sesión pasara volando. Si estas pensando un deporte para empezar a practicar te recomemos que le des una prueba!
