¿Cómo evitar el síndrome de sobreentrenamiento (Overtraining)?
¿Estas ansioso por avanzar mas rápido en tu clases de MMA o Boxeo? ¿Cada vez agregas mas horas y días de entrenamiento en el gimnasio? Puede que no le estés haciendo un bien a tu cuerpo.. Para ayudar a mantener el sobreentrenamiento bajo control, es importante descansar lo suficiente todos los días. Seguir un horario de … Leer más