Mano de hierro

Fortalecer la palma (y mejorar la capacidad de agarre, presión y apretón) es un tema importante que existe en muchos métodos de lucha tradicionales en diversas formas. Puede combinar el entrenamiento de escalada con cuerda, triturar pelotas de goma con diferentes niveles de compresión o hacerlo como se solía hacer con los métodos tradicionales en … Leer más