Correr

¿Cuál es el mejor momento del día para entrenar?

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Hombre corriendo en el gimnasio

Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío, y cuando lo hacemos lo más importante es exprimirlo al máximo, siempre que sea posible.  Cuando empezamos a practicar un deporte o a realizar ejercicio, es común que se nos cruce por la cabeza las preguntas. ¿Debería entrenar por la mañana? ¿O debería ir por la … Leer más

Los beneficios de correr para artistas marciales(¡O para cualquiera!)

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Mujer corriendo una maratón

¿Cuáles son los beneficios de correr para luchadores? Muchas personas practican artes marciales para alcanzar un optimo nivel de condición física y perder peso. Esto es posible de hacer mediante una combinación de entrenamiento y nutrición. Pero si esta buscando llevar tu condición física a niveles mas altos, puede ser una buena idea agregar otro … Leer más