Para muchos deportistas, la creatina forma parte de la musculación. Todas las personas tenemos creatina en el cuerpo: la creatina es un ácido propio del cuerpo que se encuentra principalmente en las células musculares. Se produce en el hígado, los riñones y el páncreas. Sus componentes básicos son 3 aminoácidos: la arginina, la glicina y la metionina. … Leer más
Esta semana recibimos la siguiente consulta relacionada a la nutrición: Entreno a tiempo completo en artes marciales y fitness casi todos los días en ambas cosas ¿Qué suplementos debo tomar? Existe una amplia variedad de suplementos en el mercado, ¡quizás incluso demasiados! Esto hace que la tarea de elegir suplementos que nos ayuden no … Leer más
Si eres un artista marcial, eres un extremista; haces todo lo posible para mejorar tus habilidades. Una forma es comer solo lo que tu cuerpo requiere y no dejarse llevar por comer cosas solo por los gustos y el placer El difunto Bruce Lee es conocido por sus habilidades en las artes marciales y su … Leer más