Esta semana recibimos una pregunta de Anibal de Argentina:
¿Qué importancia tiene la potencia explosiva en Boxeo y MMA?
La potencia explosiva es definitivamente importante cuando se trata de pelear. Existen programas de entrenamiento y ejercicios que pueden usarse para fortalecer la potencia explosiva (manos/pies, etc.).
Es importante recordar que una masa muscular demasiado grande o no apta para el deporte puede provocar que el movimiento sea más lento de lo que necesita el luchador.
Por lo tanto, es importante entrenar en una variedad de aspectos: técnica, condición física, agilidad, coordinación, capacidad aeróbica (resistencia cardiopulmonar) y también en el sistema muscular en una variedad de puntos.
Todo esto con un énfasis en función del tipo de arte marcial y de luchas en las que ingrese el aprendiz: los competidores de judo no deberían entrenar como los boxeadores, por ejemplo.