Hoy contestaremos una pregunta que recibimos muy seguido:
¿Cuántas veces a la semana es recomendable practicar artes marciales?
La cantidad de entrenamiento por semana siempre debe estar de acuerdo con los objetivos personales.
Para los luchadores que se inician a practican artes marciales, recomendamos al menos dos entrenamientos a la semana, para aprender y desarrollarse, física y mentalmente. Los procesos de aprendizaje requieren constancia y perseverancia.
Para los niños que asisten desde tempranas edades a varias clases de artes marciales, incluso una vez a la semana, puede traer resultados sorprendentes.
Es muy recomendable prestar atención al «hambre» de los niños, y cuando tienen el tiempo y el deseo de aprender más y están realmente entusiasmados con las clases de artes marciales. Debe fluir con ellos y tanto como sea posible tratar de asistir a la mayor cantidad entrenamientos posible.
La mayoría de las clases de artes marciales para niños se imparten dos veces por semana, pero hay grupos en los que también puedes practicar más.
Los artistas marciales profesionales y los atletas competitivos suelen entrenar de 5 a 6 días a la semana. Siempre debe incluir un día libre, o al menos un día se debe realizar otra actividad.