Toda la información: ¿Qué es el boxeo? ¿Quiénes fueron los mejores boxeadores y entrenadores de boxeo? ¿Dónde puedo aprender boxeo?
Pelear con los puños es una especie de instinto humano y siempre ha existido en todo el mundo.
Pero el boxeo es otra cosa, es un amplio sistema de combate basado en métodos de entrenamiento ordenados y muchas técnicas relacionadas con el movimiento de piernas, manos y brazos, sumado al golpe, las técnicas de defensa y más.
El boxeo se trata de un sistema de combate lleno de matices y profundidad. Un buen boxeador tiene una tremenda habilidad para transferir energía en cada golpe, poseen alta resistencia aeróbica y por supuesto también la habilidad de esquivar y absorber golpes.
Mucha gente piensa erróneamente que aprender a boxear es «simple». No es una coincidencia que la frase «La dulce ciencia» se origino en contexto del Boxeo.
En realidad, el boxeo de alto nivel debe basarse en una comprensión precisa de las técnicas, el movimiento y las habilidades que se pueden desarrollar en los boxeadores con mucha inversión, constancia y sudor.
Para un boxeador, hay una serie de «estilos» diferentes en los que puede especializarse dependiendo del entrenador que lo guía en el camino hacia la comprensión del mundo del boxeo.
Estos estilos son:
– Golpeador – «Slugger»
Un boxeador de este estilo basa su estrategia de lucha en los golpes para derribar a su oponente. Este estilo suele ser más adecuado para pesos pesados porque se mueven más lentamente.
Entre los boxeadores que se consideraban de este estilo estaban George Foreman, Sony Liston y Max Bar.
– Swarmer
Es un tipo de boxeador que presiona constantemente a su rival lanzando golpes para abrumarlo.
Entre los boxeadores que se consideraban de este estilo estaban Rocky Marciano y Joe Frazier.
– Out – Boxer
Este estilo es el opuesto al Swarmer. Este boxeador busca la distancia con su rival y pelea con golpes largos y rápidos.
Entre los boxeadores que se consideraban de este estilo estaban Muhammad Ali y Floyd Mayweather.
– Boxeador Mixto
Son los boxeadores que no se inclinan por ningún estilo en común y combinan distintas técnicas dependiendo su oponente.
Cita de Muhammad Ali, uno de los mejores boxeadores:
La pelea se gana o se pierde lejos de los testigos, detrás de las líneas, en el gimnasio y en la calle, mucho antes de bailar bajo esas luces.
Otra cita de Muhammad Ali:
No cuentes los días
Haz que los días cuenten
Boxeo para principiantes – Qué esperar…
En las lecciones de boxeo para principiantes, en primer lugar, practicaras la base y la postura del cuerpo, la línea central, el ángulo del codo, la posición de los puños y la respiración adecuada.
Técnicas de boxeo como: Jab, Cross, Hook, Uppercut. Combinaciones básicas y, por supuesto, defensas básicas y contraataques.
Términos básicos en el boxeo:
Clinch: Apego cercano o agarre (cuerpo a cuerpo) al oponente para evitar un golpe.
Combinación: al lanzar más de un golpe seguido hacia el oponente
Caída o derribo: En derribo ocurre cuando un boxeador cae al suelo del ring de boxeo como resultado del golpe de un oponente. El boxeador debe tener al menos una parte de su cuerpo que no sean los pies en el suelo para que se considere un derribo.
Nocaut (KO): Nocaut es una victoria automática para un oponente y se refiere a un boxeador que es derribado durante más de 10 segundos. El árbitro comenzará la cuenta atrás desde 10 tan pronto como un extremo sea derribado al suelo, hasta que se recupere o, de lo contrario, perderá.
Nocaut técnico (TKO): un nocaut técnico ocurre cuando uno de los boxeadores está demasiado lesionado para continuar peleando, a pesar de que todavía está de pie. Puede ser precedido por una cuenta de pie de ocho antes de que el segundo boxeador sea declarado ganador.
Mitos comunes sobre el boxeo:
1. El boxeo es un deporte violento – La práctica del boxeo nos enseña lo que es la verdadera disciplina. Enseña técnica, táctica y autocontrol.
Como con cualquier deporte que tiene contacto completo, el boxeo tiene sus riesgos.
Cuando aprendemos a boxear con un buen entrenador, se asegurará de que el ambiente sea seguro y profesional y reducirá significativamente la probabilidad de lesiones.
Las clases de boxeo no están destinadas a promover la violencia.
En el boxeo hay reglas, hay puntajes y juicios y todo se lleva a cabo de manera digna y deportiva.
2. El boxeo clásico es un deporte diseñado solo para hombres – Hoy más que nunca, con la influencia de las redes sociales, cada vez vemos más mujeres compartiendo y publicando cómo el entrenamiento de boxeo ha mejorado su salud física y mental.
3. Más músculo = más poder en la arena: El boxeo es un deporte que se basa en la transferencia de fuerza de manera eficiente para alcanzar la maximización. Una estructura corporal muscular desproporcionada puede perjudicar mucho más de lo que beneficia para este propósito.
Los músculos excesivamente inflados ralentizarán mucho al luchador, además consumirán más oxígeno y eventualmente causarán fatiga en poco tiempo.
No se concentre en el culturismo, sino en aprender técnicas y crear un programa de acondicionamiento físico que respalde a la industria.